Recuperar la forma física después del verano no es tan difícil como crees. Solo necesitas aplicar tres palabras que te guiarán en el recorrido: constancia, esfuerzo y continuidad. En verano, quizá tus planes no hayan pasado por dedicarle tiempo al entrenamiento sino que has priorizado los momentos de ocio. Y estos, vienen a la par … Leer más
El entrenamiento con electroestimulación es una de las últimas novedades en el mundo fitness que ha llegado recientemente a nuestro país, a pesar de todo es un método que lleva utilizándose mucho tiempo. Su aplicación no se desarrolla únicamente en el ámbito deportivo, también encuentra su funcionalidad en el mundo de la fisioterapia, qué es … Leer más
El deporte y cómo mantenerse en verano, es posible con un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tu horario. Hacer deporte durante el verano, es algo que por regla general resulta poco atractivo debido a las altas temperaturas, ser una época de mayor descontrol y descanso, etc. Sin embargo es posible encontrar la motivación … Leer más
Entrenador Personal, beneficios para tus entrenamientos. Todo con el tiempo se actualiza y se renueva. Atrás quedaron los fríos e impersonales gimnasios en los que el cliente llegaba perdido, sin saber muy bien que hacer, no contaban con asesoramiento cualificado y acababan dejando de acudir a las instalaciones deportivas. Actualmente se demandan otros servicios más … Leer más
La importancia de la actividad física en la tercera edad. La práctica de ejercicio físico es esencial a cualquier edad aunque sobre todo durante el crecimiento y cuando se alcanza cierta edad, en la que los huesos, músculos y articulaciones no funcionan como lo hacían antaño. Como profesionales de actividades deportivas aconsejamos el mantenimiento de … Leer más
¿Conoces los beneficios de practicar Yoga? Sabías que no es sólo la disciplina física de moda entre las Celebrities, sino que su práctica proporciona numerosos beneficios mentales, espirituales y físicos, permitiéndonos cambiar nuestra forma de percibir el mundo que nos rodea y nuestro estilo de vida. Nuestros profesionales de Entrenador a Domicilio echan la vista … Leer más
Por todos es sabido los beneficios del ejercicio físico aporta a nuestro organismo una práctica continuada de ejercicio físico, por eso, es fundamental incorporar este hábito en nuestra rutina diaria, con al menos 30 minutos de ejercicio al día. Desde Entrenador Personal siempre indicamos que la práctica de ejercicio no sólo aporta beneficios a nuestra … Leer más
Controlar el peso de forma estable a lo largo del año puede parecer difícil (sobre todo en los periodos festivos y época estival) pero con la ayuda y motivación de un entrenador personal todo ello resulta más sencillo. Como profesionales de actividades físicas y deportivas, y expertos en nutrición queremos transmitir que para mantener o … Leer más
Lunes 26: Circuito de tonificación combinado con aeróbico. Trabajo con gomas, Trx, balones. Hora: 20,30. Lugar: La Malagueta. Jueves 29: Ejercicios específicos para la espalda. Hora: 20,30/ Lugar: Parque de Huelin. Actividad suelta por sólo 6 euros.
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