Si uno de tus propósitos para este 2024 es subir tus niveles de testosterona de forma natural, sigue leyendo, porque te interesa. La testosterona es una hormona sexual que produce el cuerpo masculino, y en niveles más bajos, el cuerpo femenino. Esta hormona se encarga de mantener la masa muscular y ósea, regula el metabolismo … Leer más
Saltar a la comba ya no es solo cosa de niños, ni de patios de colegio y es que son cada vez más las personas que se unen a esta práctica, un ejercicio fácil y que puedes realizar en cualquier momento y lugar. Solo cinco minutos al día, realizados de manera intensa y aplicando la … Leer más
Con la llegada del verano, el deseo por perder peso y mejorar nuestro físico, suele ser cada vez más habitual, otorgándole una gran importancia a la alimentación en verano. Las ganas de perder peso rápidamente de ciertas personas, suele conllevar a graves restricciones alimentarias y famosas dietas de verano, sin tener en cuenta el ejercicio físico. Lo … Leer más
El entrenamiento funcional adapta sus ejercicios físicos a nuestras actividades cotidianas con el objetivo de realizarlas correctamente y aumentar así nuestra calidad de vida. A diferencia del convencional, el entrenamiento funcional no se enfoca hacia la competición (excepto contra uno mismo), sino que se centra exclusivamente en mejorar nuestra salud. En Entrenador a domicilio buscamos … Leer más
El entrenamiento deportivo es una actividad que en ocasiones se inicia con muchas ganas, pero que al no adaptarlo a nuestro estilo de vida u horarios es posible que su continuidad tenga los días contados. Como entrenadores personales sabemos que la motivación deportiva es determinante para las personas menos activas o que inician su práctica por … Leer más
El entrenamiento deportivo durante el embarazo es muy recomendable y, sin embargo, son pocas las mujeres que practican un deporte estando embarazadas. Numerosos estudios han mostrado la ventaja del deporte. El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza durante el periodo de gestación es totalmente recomendable. Por ello, como entrenadores personales en Málaga, queremos informaros … Leer más
¿Cómo combinar entrenamientos y menstruación? Seguir con nuestros entrenamientos durante la menstruación es posible. Aunque es aconsejable entender cómo afecta a nuestro organismo para sacarle partido a esos días y mantener nuestro cuerpo activo. Es cierto, que durante los días previos y posteriores, el cuerpo de la mujer experimenta un cambio hormonal. En ocasiones se … Leer más
Un entrenador personal es un profesional del deporte, que estudia tu condición física, para plantear una rutina de ejercicios adaptados a tus necesidades, con objeto de mejorar tu rendimiento deportivo y estado físico. Llega la época de quitarse esos “kilitos” ganados esta Navidad Empieza el año nuevo y la agenda se llena de buenos propósitos, … Leer más
Entrenar en grupo, es una actividad gratificante para aquellas personas que tienden a abandonar el ejercicio físico por falta de motivación. Realizar deporte siempre es beneficioso, pero sí además lo hacemos con más personas, nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento y aumentar el sentimiento de pertenencia a un colectivo. Llega la Navidad y con ella … Leer más
El entrenamiento con TRX se basa en la realización de rutinas y ejercicios funcionales, donde aprovechamos el peso corporal para trabajar la musculatura mediante la realización de ejercicios en suspensión. Como entrenadores personales, consideramos que es un sistema de trabajo muy eficaz para mejorar el rendimiento, la salud, el estado físico o simplemente divertirse haciendo ejercicio, además de … Leer más
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