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¿Es mejor correr o bicicleta? ¿Correr o bicicleta? Esa es la cuestión. Cuando nos planteamos perder peso, lo primero que se nos viene a la cabeza es realizar ejercicios de cardio y comenzamos a correr o a salir con la bicicleta. Es aquí cuando comienzan a surgirnos dudas; ¿qué será mejor para mí? ¿qué ejercicio … Leer más
Todos creemos saber lo que es el sedentarismo, pero… ¿Realmente lo sabemos? Hemos escuchado infinidad de veces hablar sobre el sedentarismo y sus consecuencias en las noticias, e incluso nos hemos podido sentir identificados con la descripción que dan sobre cómo es una persona sedentaria. Sin embargo, ¿le estamos dando la importancia que tiene? Descubre … Leer más
Un error muy común a la hora de entrenar es centrarse en un solo tipo de ejercicios físico. Cada uno de ellos tiene una función distinta, y combinarlos en tu rutina te ayudará realizar un entrenamiento completo y efectivo. Desde Entrenador a domicilio te contamos cuáles son los principales tipos de ejercicios físicos y sus … Leer más
Es una realidad que a todos nos gusta vernos en forma y sentirnos bien con nosotros mismos. Cierto es que se ha extendido, en estos últimos años y de forma asombrosa, la práctica deportiva. Independientemente de la disciplina de la que hablemos muchos se preguntan lo mismo, ¿qué comer después de entrenar? Pues bien, quédate … Leer más
lknHacer deporte y fortalecer los glúteos, posiblemente sea uno de los propósitos más proclamados esta temporada. Sin embargo, en muchas ocasiones, mantener hábitos alimenticios saludables, una correcta dieta puede ser misión imposible. Pero, ¿cómo conseguirlo? No resulta fácil, pero seguramente sea más llevadero con el seguimiento por parte de nuestros profesionales. Si quieres saber cómo, … Leer más
Si quieres conseguir los mejores resultados en tus entrenamientos… ¡La comida pre entreno no es algo que tengas que tomarte a la ligera! En Entrenador a Domicilio hemos recopilado los mejores alimentos para darle a tu cuerpo el combustible que necesita antes de entrenar. ¡Sigue leyendo! ¿Qué comer antes de entrenar? A la hora de … Leer más
Saltar a la comba ya no es solo cosa de niños, ni de patios de colegio y es que son cada vez más las personas que se unen a esta práctica, un ejercicio fácil y que puedes realizar en cualquier momento y lugar. Solo cinco minutos al día, realizados de manera intensa y aplicando la … Leer más
¿Metes barriga esperando que mágicamente desaparezca? ¿Quieres ponerte ese vestido que está cogiendo polvo en el armario? ¡Quédate!, tenemos la solución para adelgazar más adecuada para ti. Si lo que buscas es que la báscula sea tu amiga, nadie te ayudará mejor que nuestro equipo profesional. Pero recuerda, no hay fórmulas milagrosas para conseguirlo, sino constancia … Leer más
Llega septiembre y se inicia el síndrome posvacacional. Periodo en el que se acaban las vacaciones y en muchas ocasiones se plantea la intención de mantener una rutina saludable y la vuelta al entrenamiento tras el verano, pero ¡ojo!, no nos engañemos, es frecuente que este propósito no se inicie o cueste mantenerlo constante. ¡Ahora … Leer más
¿Crees que hacer ejercicio solo implica ir al gimnasio? En Entrenador a Domicilio pensamos todo lo contrario, si quieres iniciar una nueva rutina de entrenamiento, otra opción es el entrenamiento al aire libre. Aunque no lo creas, entrenar al aire libre ayuda a eliminar el estrés y mejora el estado de ánimo. Te lo contamos … Leer más
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