Este verano, lleva una alimentación sana

Con la llegada del verano, el deseo por perder peso y mejorar nuestro físico, suele ser cada vez más habitual, otorgándole una gran importancia a la alimentación en verano. Las ganas de perder peso rápidamente de ciertas personas, suele conllevar a graves restricciones alimentarias y famosas dietas de verano, sin tener en cuenta el ejercicio físico. Lo … Leer más

Suplementos pre entreno: ¿sabes qué son y para qué sirven?

Los suplementos pre entreno son una solución óptima para mejorar tu rendimiento deportivo. También conocidos como “pre workout”, el objetivo principal de estos complementos, es aumentar la masa muscular, lo que se traduce en mayores y mejores resultados. La práctica deportiva suele ser habitual para poner fin a la jornada. Por eso, el horario preferido … Leer más

Declárale la guerra a la grasa: Entrenamiento HIIT

¿Quieres practicar deporte pero no dispones de mucho tiempo libre? ¿Los ejercicios de larga duración aburren y no motivan? Cierto es, que a una gran parte de la población les cuesta encontrar el momento para entrenar. Y en ocasiones cuando encontramos ese tiempo, resulta muy frustrante no ver el resultado a nuestro esfuerzo. El entrenamiento HIIT resulta ser … Leer más

Plan de entrenamiento personalizado: preparación física a tu medida

Un plan de entrenamiento personalizado es uno de los servicios deportivos más demandados actualmente. La figura del personal trainer gana cada día más adeptos por la eficacia de sus rutinas de entrenamiento, supervisadas continuamente por un profesional de la salud y el deporte. La meta de nuestros preparadores físicos en Málaga es alcanzar los objetivos … Leer más