El calentamiento es uno de los factores primordiales a tener en cuenta a la hora de practicar algún tipo ejercicio físico o entrenamiento. Al realizarlo conseguimos preparar a nuestro cuerpo, alcanzando un mayor rendimiento físico y evitando posibles lesiones futuras. Como entrenadores personales, entendemos el calentamiento deportivo como la realización de una serie de ejercicios … Leer más
Adelgazar y cuidarse para mantener una salud y estado físico envidiables, es el propósito de muchos cada vez que empezamos un nuevo año, pero realmente, ¿cuántos lo consiguen? y ¿cuántos lo mantienen a lo largo del año? No dejes caer tus propósitos de adelgazar en saco roto. Ya han pasado varias semanas desde que empezó … Leer más
Es fundamental contar con un profesional del deporte para garantizarnos resultados saludables. El deporte es bueno y necesario para mantener un buen estado de salud general. Lamentablemente el ritmo de vida diario que muchas personas llevan en la actualidad es un obstáculo para poder realizar ejercicio de manera saludable; entre los principales motivos encontramos la … Leer más
Recuperar la forma física después del verano no es tan difícil como crees. Solo necesitas aplicar tres palabras que te guiarán en el recorrido: constancia, esfuerzo y continuidad. En verano, quizá tus planes no hayan pasado por dedicarle tiempo al entrenamiento sino que has priorizado los momentos de ocio. Y estos, vienen a la par … Leer más
Controlar el peso de forma estable a lo largo del año puede parecer difícil (sobre todo en los periodos festivos y época estival) pero con la ayuda y motivación de un entrenador personal todo ello resulta más sencillo. Como profesionales de actividades físicas y deportivas, y expertos en nutrición queremos transmitir que para mantener o … Leer más
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