Entrenador a Domicilio: Conoce los beneficios de practicar Yoga

¿Conoces los beneficios de practicar Yoga? Sabías que no es sólo la disciplina física de moda entre las Celebrities, sino que su práctica proporciona numerosos beneficios mentales, espirituales y físicos, permitiéndonos cambiar nuestra forma de percibir el mundo que nos rodea y nuestro estilo de vida.

Nuestros profesionales de Entrenador a Domicilio echan la vista atrás hasta los inicios de esta técnica originaria de la India, cuya palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, budismo y jainismo. Desde hace más de 5000 años, el Yoga ha viajado en espacio y tiempo hasta convertirse en un fenómeno mundial.

La practica del Yoga como ejercicio físico es completa ya que permite trabajar toda la musculatura corporal, fortaleciéndola y tonificándola. Además se puede realizar Yoga en cualquier etapa de la vida, sólo es cuestión de modificar algunos de los ejercicios a cada circunstancia. Muchas de sus técnicas resultan muy eficaces para prevenir enfermedades como artritis, artrosis, problemas cardíacos, lumbago, asma, bronquitis, ansiedad e incluso desórdenes psíquicos, favoreciendo la armonía y permitiendo resolver conflictos internos.

Desde Entrenador a Domicilio sabemos todos los beneficios diarios que nos aporta practicar esta disciplina, por ello realizamos numerosas clases particulares adaptadas a principiantes y expertos en la práctica. Entre las ventajas más significativas que nos aporta el yoga encontramos:

  • Aumento de la flexibilidad en articulaciones y músculos.
  • Mejora la fortaleza física y moldea el cuerpo.
  • Es una medicina preventiva, estimulando los procesos metabólicos y anabólicos y mejorando además la circulación de oxígeno en el cuerpo.
  • Mantiene la columna vertebral joven, postura recta y previene dolores y problemas de espalda.
  • Estimula los órganos internos a través de ejercicios específicos.
  • Permite trabajar el sistema inmunológico, digestivo y respiratorio.
  • Aumenta la vitalidad y energía.

Pero practicar Yoga no sólo tiene beneficios físicos, como hemos comentado anteriormente, cuenta con numerosas ventajas mentales:

  • Ayuda a estabilizar y fortalecer la mente.
  • Puede llegar a combatir la depresión.
  • Permite ser más resistente al estrés y a manejar la ansiedad.
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Facilita la concentración.
  • Aumenta la autoestima y capacidad de creer en nosotros mismos.

Nuestros entrenadores personales en Málaga y Granada nos animan a comenzar la práctica de esta disciplina y dedicarle tiempo al ejercicio físico y nutricional.

Si quieres informarte mejor sobre nuestras clases, llámanos 609121017. ¡Nos ponemos en forma contigo!


Autor: Entrenador a Domicilio

Edición y diseño: La Factoría Creativa

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