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Entrenamiento funcional. Rutina de ejercicios adaptada a tu día a día

El entrenamiento funcional adapta sus ejercicios físicos a nuestras actividades cotidianas con el objetivo de realizarlas correctamente y aumentar así nuestra calidad de vida. A diferencia del convencional, el entrenamiento funcional no se enfoca hacia la competición (excepto contra uno mismo), sino que se centra exclusivamente en mejorar nuestra salud.
En Entrenador a domicilio buscamos que […]

Miércoles, 24 julio, 2019|

Musculación: ponte fuerte y gana salud

La musculación se entiende como el desarrollo y definición de los músculos del cuerpo. Algo que requiere tiempo y esfuerzo pero que nos aporta numerosos beneficios. Las ventajas de un plan de entrenamiento enfocado a ganar masa muscular o tonificar son a veces desconocidas. Por eso, nuestro Entrenador Personal  en Málaga te desvela todo lo […]

Lunes, 24 junio, 2019|

Entrenamiento deportivo: mitos y verdades a medias

El entrenamiento deportivo está rodeado de mitos y “leyendas urbanas” que van asentándose hasta convertirse en normas para sus practicantes. Ya sea por rumores, comentarios o esas “fake news” que leemos, hay ciertos asuntos relacionados con la actividad física que nos condicionan y limitan. Esto también sucede con la nutrición y las dietas.

Desde EAD hemos […]

Miércoles, 22 mayo, 2019|

Plan de entrenamiento personalizado: preparación física a tu medida

Un plan de entrenamiento personalizado es uno de los servicios deportivos más demandados actualmente. La figura del personal trainer gana cada día más adeptos por la eficacia de sus rutinas de entrenamiento, supervisadas continuamente por un profesional de la salud y el deporte.

La meta de nuestros preparadores físicos en Málaga es alcanzar los objetivos marcados. […]

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Motivación deportiva ¡Qué no decaiga el entrenamiento!

El entrenamiento deportivo es una actividad que en ocasiones se inicia con muchas ganas, pero que al no adaptarlo a nuestro estilo de vida u horarios es posible que su continuidad tenga los días contados. Como entrenadores personales sabemos que la motivación deportiva es determinante para las personas menos activas o que inician su práctica por […]

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Entrenamiento deportivo durante el embarazo

El entrenamiento deportivo durante el embarazo es muy recomendable y, sin embargo, son pocas las mujeres que practican un deporte estando embarazadas. Numerosos estudios han mostrado la ventaja del deporte.
El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza durante el periodo de gestación es totalmente recomendable.
Por ello, como entrenadores personales en Málaga, queremos informaros sobre las […]

Martes, 26 febrero, 2019|

Entrenamientos durante la menstruación ¿Cómo nos afecta?

¿Cómo combinar entrenamientos y menstruación?
Seguir con nuestros entrenamientos durante la menstruación es posible. Aunque es aconsejable entender cómo afecta a nuestro organismo para sacarle partido a esos días y mantener nuestro cuerpo activo.

Es cierto, que durante los días previos y posteriores, el cuerpo de la mujer experimenta un cambio hormonal.

En ocasiones se transforma en dolor, […]

Jueves, 24 enero, 2019|

Entrenador personal, un regalo para este 2019

Un entrenador personal es un profesional del deporte, que estudia tu condición física, para plantear una rutina de ejercicios adaptados a tus necesidades, con objeto de mejorar tu rendimiento deportivo y estado físico.
Llega la época de quitarse esos “kilitos” ganados esta Navidad
Empieza el año nuevo y la agenda se llena de buenos propósitos, entre ellos […]

Miércoles, 26 diciembre, 2018|

Entrenamiento grupal en Navidad

Entrenar en grupo, es una actividad gratificante para aquellas personas que tienden a abandonar el ejercicio físico por falta de motivación. Realizar deporte siempre es beneficioso, pero sí además lo hacemos con más personas, nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento y aumentar el sentimiento de pertenencia a un colectivo.
Llega la Navidad y con ella las […]

Viernes, 30 noviembre, 2018|

Entrenamiento con TRX. Entrenamiento en suspensión

El entrenamiento con TRX se basa en la realización de rutinas y ejercicios funcionales, donde aprovechamos el peso corporal para trabajar la musculatura mediante la realización de ejercicios en suspensión.

Como entrenadores personales, consideramos que es un sistema de trabajo muy eficaz para mejorar el rendimiento, la salud, el estado físico o simplemente divertirse haciendo ejercicio, además de trabajar […]

Lunes, 12 noviembre, 2018|