¿Conoces los beneficios de practicar Yoga? Sabías que no es sólo la disciplina física de moda entre las Celebrities, sino que su práctica proporciona numerosos beneficios mentales, espirituales y físicos, permitiéndonos cambiar nuestra forma de percibir el mundo que nos rodea y nuestro estilo de vida.

Nuestros profesionales de Entrenador a Domicilio echan la vista atrás hasta los inicios de esta técnica originaria de la India, cuya palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, budismo y jainismo. Desde hace más de 5000 años, el Yoga ha viajado en espacio y tiempo hasta convertirse en un fenómeno mundial.

La practica del Yoga como ejercicio físico es completa ya que permite trabajar toda la musculatura corporal, fortaleciéndola y tonificándola. Además se puede realizar Yoga en cualquier etapa de la vida, sólo es cuestión de modificar algunos de los ejercicios a cada circunstancia. Muchas de sus técnicas resultan muy eficaces para prevenir enfermedades como artritis, artrosis, problemas cardíacos, lumbago, asma, bronquitis, ansiedad e incluso desórdenes psíquicos, favoreciendo la armonía y permitiendo resolver conflictos internos.

Desde Entrenador a Domicilio sabemos todos los beneficios diarios que nos aporta practicar esta disciplina, por ello realizamos numerosas clases particulares adaptadas a principiantes y expertos en la práctica. Entre las ventajas más significativas que nos aporta el yoga encontramos:

  • Aumento de la flexibilidad en articulaciones y músculos.
  • Mejora la fortaleza física y moldea el cuerpo.
  • Es una medicina preventiva, estimulando los procesos metabólicos y anabólicos y mejorando además la circulación de oxígeno en el cuerpo.
  • Mantiene la columna vertebral joven, postura recta y previene dolores y problemas de espalda.
  • Estimula los órganos internos a través de ejercicios específicos.
  • Permite trabajar el sistema inmunológico, digestivo y respiratorio.
  • Aumenta la vitalidad y energía.

Pero practicar Yoga no sólo tiene beneficios físicos, como hemos comentado anteriormente, cuenta con numerosas ventajas mentales:

  • Ayuda a estabilizar y fortalecer la mente.
  • Puede llegar a combatir la depresión.
  • Permite ser más resistente al estrés y a manejar la ansiedad.
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Facilita la concentración.
  • Aumenta la autoestima y capacidad de creer en nosotros mismos.

Nuestros entrenadores personales en Málaga y Granada nos animan a comenzar la práctica de esta disciplina y dedicarle tiempo al ejercicio físico y nutricional.

Si quieres informarte mejor sobre nuestras clases, llámanos 609121017. ¡Nos ponemos en forma contigo!


Autor: Entrenador a Domicilio

Edición y diseño: La Factoría Creativa