respiración abdominal

Existen muchos tipos de respiraciones, pero como entrenadores personales, una de las más importantes para nuestra salud, es la respiración diafragmática o abdominal. Aprender a respirar correctamente, pueden hacerte evitar problemas de la vida cotidiana como, por ejemplo, el dolor lumbar. ¿Qué es la respiración diafragmática? La respiración diafragmática es un ejercicio de respiración que … Leer más