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Sobre Entrenador

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Hasta ahora Entrenador ha creado 49 entradas en el blog.

¿Caminar o correr?… ¿Qué práctica es más beneficiosa?

¿Caminar o correr? Esta es la pregunta que se hacen muchas personas cada día.  Existen grandes incógnitas acerca de cuál de las dos prácticas deportivas es más provechosa.  Sin embargo, lo que queda claro es que cualquier tipo entrenamiento deportivo es beneficioso de por sí.

Nuestros entrenadores personales conocen que la elección de caminar o correr […]

Martes, 29 mayo, 2018|

Fisioterapia a domicilio y personal training: salud y deporte.

La fisioterapia a domicilio es un servicio que realizamos como atención preventiva, curativa del paciente, mediante el uso de medios físicos y manuales con técnicas y tratamientos específicos.

De forma paralela para alcanzar la plena rehabilitación en el paciente, su personal trainer establecerá un entrenamiento personalizado ajustado a sus condiciones físicas y objetivos. Llevando a cabo un […]

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Entrenamientos personalizados; alimentos antes y después del ejercicio.

Los entrenamientos personalizados llevados a cabo por nuestros personal trainers, siguen unas pautas determinadas en cuanto a la práctica de ejercicios y la alimentación para conseguir el bienestar físico y mental, además de la preparación específica de la persona que entrena.

Lo cierto es que cuando ponemos en marcha entrenamientos personalizados es habitual que surjan dudas respecto a qué […]

Miércoles, 4 abril, 2018|

El calentamiento antes de empezar el entrenamiento

El calentamiento es uno de los factores primordiales a tener en cuenta a la hora de practicar algún tipo ejercicio físico o entrenamiento. Al realizarlo conseguimos preparar a nuestro cuerpo,  alcanzando un mayor rendimiento físico y evitando posibles lesiones futuras.

Como entrenadores personales, entendemos el calentamiento deportivo como la realización de una serie de ejercicios en […]

Lunes, 12 marzo, 2018|

Adelgazar con la ayuda de un Entrenador Personal.

Adelgazar y cuidarse para mantener una salud y estado físico envidiables, es el propósito de muchos cada vez que empezamos un nuevo año, pero realmente, ¿cuántos lo consiguen? y ¿cuántos lo mantienen a lo largo del año?
No dejes caer tus propósitos de adelgazar en saco roto.
Ya han pasado varias semanas desde que empezó el año […]

Jueves, 15 febrero, 2018|

El deporte en exceso y sin control es perjudicial.

Es fundamental contar con un profesional del deporte para garantizarnos resultados saludables.
El deporte es bueno y necesario para mantener un buen estado de salud general.
Lamentablemente el ritmo de vida diario que muchas personas llevan en la actualidad es un obstáculo para poder realizar ejercicio de manera saludable; entre los principales motivos encontramos la falta de […]

Miércoles, 3 enero, 2018|

Controlar la dieta en Navidad

Controlar la dieta a veces es difícil y más en fechas señaladas, pero se puede conseguir.
Controlar la dieta nunca es fácil y menos cuando se acerca una fecha tan señalada como es la Navidad. La Navidad es la época del año en el que las cenas de empresa y comidas familiares, los encuentros con los […]

Martes, 12 diciembre, 2017|

Agujetas, cómo y por qué se producen.

Agujetas, esa incomoda sensación que todos hemos sufrido alguna vez. Son molestas, dolorosas pero también deseadas por aquellos que practican ejercicio de manera habitual.

Ahora te estarás preguntando, ¿Deseadas? Sí, ya que su aparición es la demostración de que el ejercicio que se ha realizado ha surgido efecto.

Si alguna vez has iniciado un plan de entrenamiento […]

Martes, 14 noviembre, 2017|

Recuperar la forma física después del verano

Recuperar la forma física después del verano no es tan difícil como crees. Solo necesitas aplicar tres palabras que te guiarán en el recorrido: constancia, esfuerzo y continuidad.

En verano, quizá tus planes no hayan pasado por dedicarle tiempo al entrenamiento sino que has priorizado los momentos de ocio. Y estos, vienen a la par de […]

Miércoles, 4 octubre, 2017|

Entrenamiento con Electroestimulación, ¿Cómo funciona?

El entrenamiento con electroestimulación es una de las últimas novedades en el mundo fitness que ha llegado recientemente a nuestro país, a pesar de todo es un método que lleva utilizándose mucho tiempo.

Su aplicación no se desarrolla únicamente en el ámbito deportivo, también encuentra su funcionalidad en el mundo de la fisioterapia, qué es realmente […]

Miércoles, 6 septiembre, 2017|