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Portada » Blog » Archivos por marzo 2020
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Quemar grasa: cardio vs fuerza

Quiero perder grasa , ¿hago cardio o pesas?
Si has empezado a hacer ejercicio, esta pregunta te sonará. En la actualidad existen muchos mitos sobre la mejor forma de perder grasa, lo que puede llevar a cierta confusión en el momento de elegir el tipo de entrenamiento más adecuado. Por ello, es necesario saber los beneficios […]

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ENTRENAMIENTO CON GOMAS ELÁSTICAS, MEJORA TU FUERZA Y RESISTENCIA

Seguro que te has dado cuenta de que no solo se hacen entrenamientos con pesas y máquinas, cada vez es más común incluir gomas elásticas durante el entreno. Pero, ¿qué nos puede aportar realizar ejercicios con gomas elásticas?

Las gomas elásticas son un método para trabajar la fuerza y resistencia de forma sencilla pero eficaz. Con las […]

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