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Quemar grasa: cardio vs fuerza

Quiero perder grasa , ¿hago cardio o pesas?
Si has empezado a hacer ejercicio, esta pregunta te sonará. En la actualidad existen muchos mitos sobre la mejor forma de perder grasa, lo que puede llevar a cierta confusión en el momento de elegir el tipo de entrenamiento más adecuado. Por ello, es necesario saber los beneficios […]

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ENTRENAMIENTO CON GOMAS ELÁSTICAS, MEJORA TU FUERZA Y RESISTENCIA

Seguro que te has dado cuenta de que no solo se hacen entrenamientos con pesas y máquinas, cada vez es más común incluir gomas elásticas durante el entreno. Pero, ¿qué nos puede aportar realizar ejercicios con gomas elásticas?

Las gomas elásticas son un método para trabajar la fuerza y resistencia de forma sencilla pero eficaz. Con las […]

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Motivación deportiva ¡Qué no decaiga el entrenamiento!

El entrenamiento deportivo es una actividad que en ocasiones se inicia con muchas ganas, pero que al no adaptarlo a nuestro estilo de vida u horarios es posible que su continuidad tenga los días contados. Como entrenadores personales sabemos que la motivación deportiva es determinante para las personas menos activas o que inician su práctica por […]

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Jueves 19: Tonifica tu abdomen

Entrena con nosotros tonificando tu abdomen. Jueves 19 de Mayo.

Abdominales hipopresivas y abdominales clásicas. Aprende lo que son los hipopresivos.

En la Malagueta (encuentro en la Moraga). De 19:00 a 20:00.

Confirmar asistencia por WhatsApp: 609121017.

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Viernes 5: Glúteos, abdomen y cadera.

Viernes 5 de Mayo: GAP (TONIFICACIÓN ABDOMEN, GLÚTEOS Y CADERAS).

Entrena en grupo e invita a tu pareja o amigo.

Tonifica tu abdomen con los hipopresivos, y trabaja tus glúteos y piernas de manera específica.

Ven y disfruta entrenando con mas gente. Ejercicios tanto individuales como por parejas.

Horario: Viernes 5 desde las 19 hs-20 hs.

Lugar: La Malagueta (Lugar encuentro, […]

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