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Los Programas de Entrenamiento para personas mayores están basados en Ejercicios de:

  • Propiocepción o “Equilibrio”: para disminuir riesgos de caídas.
  • Fuerza: para evitar el deterioro que se produce con la edad y que crea dificultad en la marcha.
  • Resistencia: para la prevención y la mejora cardiovascular.
  • Los Programas de Entrenamiento para personas mayores están basados en Ejercicios de:
    • Propiocepción o “Equilibrio”: para disminuir riesgos de caídas.
    • Fuerza: para evitar el deterioro que se produce con la edad y que crea dificultad en la marcha.
    • Resistencia: para la prevención y la mejora cardiovascular.